微笑早安~微笑嘟嘟!
悟空大圣即将到来咯!猴年祝大家又一个健康快乐年!
今天微笑嘟嘟给大家一些饮食小贴士,让大家在农历新年期间也能让身体零负担过佳节~
农历新年菜肴烹饪多是偏油偏咸又偏甜,烹煮方式以煎炸勾芡为主,大家千万要控制饮食,尤其是家里有慢性疾病(糖尿病,高血压,肾脏病)的家人朋友,暴饮暴食,高油高咸的饮食方式更是对身体造成负担。大家在过年的同时管好家人朋友的健康哦!
看图说故事开始咯! (点击图片可放大)
1.自制维他命排毒水替代汽水包装水~
除了足够8 杯水,大家可以查看我们的排毒水系列西瓜薄荷
2. 蔬果汁最好吸收的时间是早上
,早餐一杯蔬果汁,对排便排毒有显著的效果!
*点击燕麦奶昔系列
比起价钱高昂的包包,名牌表,我表达的是来自心里的深处描绘。
悄悄告诉你,
我想给你的这份
“唯一的礼物”,
是深刻的,意义的,
想对妳说,其实,我在等妳。。。
今天の主题是自制小礼物:
Precious Gifts From Your Heart
来自内心的礼物给珍贵的妳、你。
迈入十一月的白色季节,
有些人,甜滋滋的想起另一个“他” 或 “她”。
也有些人,是带着点点黯然。
无论你是哪一个,表达内心的圣诞夜,
那份来自你心意的礼物,准备了吗?
祝福大家,和微笑嘟嘟一起迎来这一个温馨的月份吧!
首先~告诉大家什么是自制礼物:
简单的白T-shirt,画上我们的回忆;
陶瓷咖啡杯,写上我们的爱情;
我们一起拼的不是拼图,是属于恋人的心。
时间飞逝~
不知不觉微笑嘟嘟成立9个月了咯!
为了感谢读者一路的支持~~~ 微笑嘟嘟要回馈读者们小礼品咯!
微笑嘟嘟小活动:赠送韩国人气面膜化妆品!
微笑嘟嘟即将到韩国旅游,血拼护肤化妆品,会从几样宝贝抽取送给读者!
我们会选五位读者送礼品~
暂定的礼品有3CE ,nature repulic,innisfree,到時候会分享我们将送什么礼物,随时留意我们的面子书页。
步骤:
1. 在部落格任何一篇文章写下你的读后感言。
2. 到微笑嘟嘟的面子书,分享粉丝页在你的脸书主页。
3. 通知我们,在微笑嘟嘟面子书墙上留言:“微笑嘟嘟粉丝活动:韩国小礼品”
完成啦!
点击图片查看参与详情:微笑嘟嘟面子书
读者们, 现在就马上行动吧!
通告
大家可以私信微笑嘟嘟询问营养咨询~
通告
微笑嘟嘟在大马饮食网报设置smiledodo专栏咯!: Smile Dodo 专页
微笑嘟嘟特制高人气减肥正餐 :无奶油芝士超级低卡的蘑菇白酱意大利面~
微笑嘟嘟食谱合集 :营养小厨房
在十月份薷儿上了化妆课,手残的偶在三个小时内把化妆师教的韩妆好不容易学起来,感谢人很NICE的美女化妆师!针对个人风格教学,教导适合个人的韩妆,薷儿的韩妆属于自然淡裸妆。
搜冰淇淋部队出发咯!
今天微笑嘟嘟来到了Sunway Pyramid
寻找风靡一时的玉粟署拐杖冰淇淋。
Jipangi 冰淇淋源自于韩国,
在韩文里又称成为"拐杖"
所以简单来所Jipangi 就是玉粟署拐杖冰淇淋
(Jipangi which is Korean for "cane",
is basically ice cream
in a cane- shaped puffed corn.)
店面吊满了一条一条的玉粟署呢!
琳琅满目 !
微笑嘟嘟成立五个月点阅率破一万啦!!!
"因为相信,所以坚持"
感恩这位最棒的joo dodo一起追梦。
微笑嘟嘟的读者都知道hooi&joo是大马国际医药大学毕业,完成四年学士课程的饮食治疗师,那么大家是否好奇,饮食治疗师是什么样的一份职业?
也许大家想说,这些人不过是让我
“少盐少肉戒烟酒,吃菜水果要运动”,
我也明白健康的真理。
当您见过饮食治疗师,也许您会改观。以下是饮食治疗师的话:
3.饮食禁忌及食疗是我们的强项:糖尿病,肾脏病,肥胖,高血压,胆固醇,尿酸,厌食,预防癌症,妊娠糖尿病,多囊卵巢症候群引起不孕。
轻松简易的蔬食料理,
五彩缤分的食物搭配,
自然的食材,
吃出原汁原味,
结合的是爱生活,爱自然,
爱动物的生活理念,
更吃出一份感恩的心。
这种的绿色的生活(蔬食)陪伴了我四年。
教会了我以一个感恩心,平等心,去看待每一件事与物,
和生活中与我们共声息的大自然。
这大自然的一草一木,一花一草,还有蹦蹦跳跳的动物们,
等待着我们人类的疼惜和爱护。
悠悠的下午
龙猫遇见朋友
《你是咖啡,我是画》
有时,遇见也是一种美丽的邂逅
善良的森林之王-龙猫,不知大家喜欢吗??- 惠
咖啡艺术,精致用心的龙猫咖啡- Wheeler's Cafe (Penang)
咖啡。是一种艺术。一份幸福。
大家是否和微笑嘟嘟一样寻寻觅觅只为香浓咖啡?
在这里,Smile Dodo和咖啡谈了一场小恋爱。。。
走进工业区,微笑嘟嘟置身马来西亚柔佛新山的咖啡工厂(其实是咖啡馆子^^) 。Just Want Coffee 简称 JWC 在一栋栋工厂林立的工业区独树一帜, 它的名字 JWC The Factory 30 由此而来~
柔佛新山人决对熟悉的现代咖啡馆。它可以说是新山咖啡业的佼佼者,短短四年半的时间为自己打响名号,在咖啡馆竞争激烈的市场来说是十分出色,目前已有五间咖啡馆子,而这里便是提供Just Want Coffee分行货源的主馆。
名符其实的咖啡工厂~
名符其实的咖啡工厂~
即将毕业的微笑嘟嘟,解决一部份繁重的课业后终于有时间好好享受悠闲的下午茶时光~
微笑嘟嘟来到了在吉隆坡,Bangsar 的Inside Scoop Ice Cream 雪糕店~
心情已经好起来了~! 好漂亮哦!
“偶尔的放纵,适时来一份小甜点犒赏自己,对体重不会有太多的负担,减肥过程还是要有所谓的Cheat Day,对的饮食规划享受瘦身过程,才会瘦得快乐哦~”
座落在Bangsar,已经非常有名气的 Inside Scoop Ice Cream~
关注微笑嘟嘟的朋友们不难发现部落格里的照片都会写上可爱的字母吧!
我们收到好多朋友的询问,如何把可爱灵动的字母和符号加在图片上,看美味的食物们说悄悄话~
我们收到好多朋友的询问,如何把可爱灵动的字母和符号加在图片上,看美味的食物们说悄悄话~
看看编辑后的图片吧~
心里呐喊:可爱的食物们,快到盘子里来!
它们是不是看起来活泼可爱又灵动呢~
我们的教学文来咯~以下为步骤教程






































