五分钟搞定早餐： 奇异香蕉燕麦粥
20:41
微笑午安，
五分钟搞定早餐系列来咯！
今天就来轻轻松松迎接最灿烂的一天吧！
食材
燕麦-3汤匙
香蕉-1条
奇异果-1粒
奇异果-1粒
奇亚籽 - 1 茶匙
蜂蜜- 2 茶匙
步骤1 准备食材
把香蕉切片
把奇异果切片
步骤 2 准备燕麦粥
准备三汤匙燕麦
加入150ml热水
步骤 3 摆盘
摆上奇异果, 摆上香蕉, 加入奇亚籽, 淋上蜂蜜
轻轻松松的奇异香蕉燕麦粥就完成啦！
营养课室
香蕉富含高纤维帮组肠胃蠕动
奇异果富含丰富的维他命C
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