微笑早安!
「玻璃罐排毒水Detox Water」
听过吗?
虾米?怎么水瓶一罐罐那么漂亮?
恩恩, 没错! 这排毒水不仅漂亮而且装着满满的维他命呢!
非常適合忙碌的都市人
常常忘了喝水的您?
是不是也想来很多杯呢?
今天就和微笑嘟嘟把漂亮一网打尽!
听过吗?
虾米?怎么水瓶一罐罐那么漂亮?
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是不是也想来很多杯呢?
今天就和微笑嘟嘟把漂亮一网打尽!
材料( 1 瓶罐)
柠檬 - 2-3片
薄荷 - 6-8 片
青瓜 - 3 片
青瓜 - 3 片
清水 - 300ml
准备食材
步骤 1
准备空水瓶或罐子
加入300ml 清水
步骤 2
加入柠檬片
步骤 3
加入青瓜片
步骤 4
加入薄荷叶
步骤 5
放入冰箱冷藏4-6 小時
清新,高維他命C的排毒水就完成咯!
p/s : 记得要封盖哦!
小贴士
1) 帶皮的柠檬与青瓜一定要徹底清洗,
建议未切開前最好再用溫水泡過20分鐘。最好是使用有机食品。
2) 建议存放在封密玻璃罐子~~切勿使用塑料瓶哦~
3) 建议不加糖
因为糖份富含卡路里,
加糖就變飲料了。
因为糖份富含卡路里,
加糖就變飲料了。
4) 排毒水的食材可以依序个人的喜好调整。
营养小课室
1) 柠檬富含高维生素C,可抗氧化、
预防感冒及女人们最爱的美白功效呢!
2) 薄荷具有止咳及舒解喉部不适之功效。
3) 青瓜水分含量高,具有清热解毒之功效
青瓜富含高維生素 E,可以保持肌膚青春活力
4)维他命C和维他命E是具有强大效果的抗癌维他命!
一日的喝水量是体重X40~加上排毒水,大家一定要和足够的水排毒哦!
Q&A
1) 排毒水可以空腹喝吗?
由于排毒水存放在冰箱一段时间和富含柠檬,
为了避免肠胃不适,
建议吃点早点/食物后才引用。
2)排毒水可以达到排毒消脂的功效吗?
减肥的不变法则是运动加上均衡的饮食。
因此排毒水的最大功效是补充水分,
让少喝水的您可以大大地吸取维他命!
柠檬有帮助消化的功能,可以说是间接帮助减肥而不是直接消除脂肪,
以目前的营养学,还未有食物是会直接消除脂肪,摄取的食物都会转换成卡路里,因此卡路里与运动的配合才是减肥的法则!
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大家可以私信微笑嘟嘟询问营养咨询~
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