微笑～～早安！
奶昔是很普遍的饮料，不知大家有没有尝过燕麦奶昔~？
Smile Dodo 这次研发了几款不仅瘦身又集合均衡营养于一瓶的燕麦果子奶昔~今天大家一起下厨，变身元气少女，用满满的活力迎接难得的周末吧~
蓝蓝的天空，白云飞~
日出的早晨，微风吹～
太阳出来了，大家是不是常常窝在暖暖的被窝里赖床呢？
一日之计在于晨，要记住瘦身最重要的是早餐哦~
不论周末多么的美好大家都不能偷懒，起身来一杯营养丰富的高品质早餐吧！
早餐的营养吸收是一天里的黄金时段，好多人误解不吃早餐能减肥，其实吃早餐才能更好的控制体重，维持正常的新陈代谢，阻止肥胖~ 时下流行的brunch对要减肥的我们来说是大忌！
Step 1: 材料准备~
这个饮料采用了香甜的香蕉，新鲜的牛奶，低脂优格和smiledodo最爱的---高纤燕麦！
清甜的香蕉配上纯白的牛乳，再加上燕麦的口感~嗯~~~尝起来有smoothie的口感，
早餐来一杯，活力满分！
清甜的香蕉配上纯白的牛乳，再加上燕麦的口感~嗯~~~尝起来有smoothie的口感，
早餐来一杯，活力满分！
这里的链接是我们用的食品品牌和价钱~建议和我们用一样的材料味道才会完整哦 =）
香蕉- 一根
低脂优格- 半罐 香蕉- 一根
低脂鲜奶-200ml
燕麦- 三匙
Step 2: 准备好材料放进搅拌机吧~
1.把香蕉切成小块加入搅拌机
2.放入香蕉后再加入鲜奶，优格和燕麦。
3. 接下来搅拌均匀，一直到香蕉融入奶昔，以看不见香蕉块状为准，呈现纯粹的乳白色就可以啦！
Step 3: 元气少女の香蕉燕麦奶昔~成功！
噔~~~~噔~~~~~~~~香蕉和燕麦的结合让奶昔有smoothie的口感~香香甜甜
小贴士
1.燕麦果子奶昔卡路里含量：275大卡2.优格和鲜奶是低卡路里又富有蛋白质的食品，一定要用原味，水果味的糖份量比原味要高哦~
3.燕麦高纤维高维B~饱腹又能控制血糖，朋友们觉得不够饱的话可以加到6汤匙
4.香蕉帮助消化又饱腹，进而控制体重！高抗氧化~是减肥圣品哦 =）
5.微笑嘟嘟的高人气减肥圣品：点击 --> 幸福 の燕麦水果瓶
点击 --> 森林の奶油三明治
请期待SmileDodoの燕麦果子奶昔系列哟！我们下星期见~
2 comments
喜欢你们的部落格，文字和照片都很漂亮！读着让人觉得好有活力，期待你们分享的营养食谱！小小建议可以将blog width调宽点，整体看上去会更容易阅读哦^^
回复删除真的非常感谢你的鼓励还有建议，很开心你喜欢微笑嘟嘟的部落格，我们会改进的，感恩=）
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