起床咯！
今天微笑嘟要为没时间准备早餐的您介绍
5分钟搞定营养早餐~~
营养~均衡~健康~美味~
白香果苹果综合谷物优格
今天就亲自动手做幸福满满早餐料理啦！
让您精神亦亦地展开新的一天
材料
苹果 : 1 粒
优格 ：200 ml
白香果 ： 1 粒
综合谷物 ： 3 汤匙
蜜糖 ： 2 茶匙
准备苹果
把苹果切成块状。
步骤 1
准备 200 ml 优格。
步骤 2
加入苹果
步骤 3
加入 3 汤匙综合谷物。
步骤4
加入白香果
步骤 5
加入蜜糖
轻轻松松5分钟搞定健康早餐就完成啦！
居家式摆盘
可爱 摆盘
卡路里 ： ３００ｋｃａｌ
碳水化合物：６１克
蛋白质： 14 克
小贴士
1）水果组合可以以青苹果，草梅或香焦替代。
会是不错的组合哦！
3） 除了优格，也可以以牛奶， 豆奶来替代。
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大家可以私信微笑嘟嘟询问营养咨询~
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