营养课室

离你最近的十大致癌物质

08:21


今天来谈谈致癌物质。
在越来越多的人发现癌症,新加坡数据统计在十年后,年龄大于六十岁的人,两人中会有一人被诊断癌症。天啊世界变了!

其实每个人身体都有致癌物质,就在于我们的免疫系统功能足不足强大去压制。


这里微笑嘟嘟整理了在我们周围十大致癌物,让大家参考。




1. 加工食品& 罐头食品
毋庸置疑,你还在吃罐头食物的话便是给自己制造患癌的风险!

2. 农药杀虫剂残留
蔬菜必须清洗干净!不要小看了这些化学残留物了。比较经济的方法是以苏打粉加温水浸泡十分钟再用清水冲洗两次,虽然苏打粉也是化学物的一种,市场上清洗蔬菜农药的清洁剂也有同样功效,不过要慎选,选择天然安全的产品!

3. 食品添加物,色素
在购买食物时看看包装上的材料说明,有E字母等看不明白的都是所谓的致癌添加剂。虽然说添加量都根据卫生部标准,若是每天大量食用也是在给自己制造风险。

4. 化妆护肤品
同样化学物质的产品,大家购买时必须了解产品的成份。这些化学物质经由皮肤吸收进去,跳过过滤系统,长久以来其实是非常危险的,网购卖的无名氏产品大家还是别随便用了。

5. 洗发精沐浴乳除臭剂
和护肤品的原则是一样的。除臭剂曾经和乳癌有紧密的关系,为了预防大家选择较天然的产品。

6. 香烟废气
毋庸置疑是肺癌的罪魁祸首。肺癌是所有癌症里死亡率最最最高的癌症!

7. 频密的Xray检验,电话电脑辐射
xray的辐射是很可怕的,它会残留在身体里,杀死身体好的细胞,当免疫细胞被杀掉后同样的免疫系统变弱导致肿瘤侵蚀。

8. 炒菜时的油烟
家庭主妇厨师注意了!往往家庭主妇不抽烟,家里也没二手烟,其实主要患肺癌的原因便是厨房的油烟!当油和水混合,它所发出的烟雾便是致癌的物质了!少煎炸食品,多用蒸煮水煮的方法对自己也对家人健康!

9. 酒精,烧焦&隔夜食物
这三样是肝癌的罪魁祸首:很多人都知道bbq黑色的烧焦物会致癌却抵挡不住美食诱惑,要记得管住你的口便少一次风险! 而隔夜食物也会导致肝癌。

10. 损坏的不粘锅 
若您的不粘锅已经损坏,锅有毒,会致癌!不粘锅的表面涂层的确含有很可能会致癌的全氟辛酸铵(PFOA)。最安全的锅是不锈钢和陶瓷锅。


这十样你中了哪几样???

是时候改变你的饮食生活习惯,癌症不是那么容易产生的,但若您一直处于高风险区域,那大家便要小心了。

爱惜自己,现在管住自己是为最后的那十年铺一条享福的路。


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