微笑～早安
幸福早餐，4款的吐司拼盘任您选咯！
今天Smile Dodo 要教大家10分钟幸福早餐料理:色彩吐司拼盘啦！
我们有鸡蛋悠悠，扭扣洋菇， 闪亮红绿灯和黄圈甜儿！
１，２，３，４， 不知大家喜欢哪一款呢？
现在让我们一起轻松学，简单做！开动啦！
第一款：鸡蛋悠悠
鸡蛋悠悠是菠菜和鸡蛋的组合。当金黄色的鸡蛋放置在菠菜上，就如躺在绿油油的草原上呢！这组营养健康的面包组合绝对是早餐的好选择呢！
材料
面包-1片
芝士-1片
鸡蛋 －１粒
芝士粉-适量
步骤
（一）准备七分熟鸡蛋
2）加入鸡蛋， 以中火加热至7分钟， 就可以得到七分熟的效果啦！
（二）准备菠菜
1）把菠菜清洗和处理干净。
２）准备开水，加入锅中。
３）把菠菜加入水中，用慢火烫熟。
（三）准备面包
1）将芝士放在面包上，放进面包机烤至微微呈褐色。
装饰
1）把已烫好的菠菜铺在面包上
2）接着，轻轻地把鸡蛋放在菠菜上。
3）轻轻撒上芝士粉就完成啦!
第二款：扭扣洋菇
这是扭扣洋菇（white mushroom) ,这蘑菇呀，本身的口感和味道超级棒。
只需要微微炒香, 加少许的盐巴和胡椒粉就可以把蘑菇的香味发挥
得淋淋尽汁！这洋菇也是smiledodo 的最爱呢！
得淋淋尽汁！这洋菇也是smiledodo 的最爱呢！
材料
面包-1片
蘑菇-6
-10朵
油-1
茶匙
调味料
综和香料 （mix herbs）-适量
盐-适量
胡椒粉-适量
步骤
准备蘑菇
１）用清水清洗后，把蘑菇切成薄片
２）准备平地锅，加入1茶匙油，加入蘑菇。
3 ）用小火轻轻炒香，加入综和香料， 盐和胡椒粉就调味。
装饰
1）把芝士片放在面包上烤至褐色。
2) 接着把蘑菇轻轻铺上芝士片上。
3）撒上些许芝士粉就完成啦!
第三款：闪亮红绿灯
今天就把闪亮红绿灯吃进肚子吧！
红色代表是樱桃番茄，橙色代表是萝卜，和最后代表是勇往直冲的青色啦！
材料
面包-1片
芝士-1片
青瓜－1/4 条
樱桃番茄-３－５粒
胡萝卜-1/4 根
胡萝卜-1/4 根
步骤
１）将樱桃番茄切半。
２）将萝卜切至薄片。
３）将黄瓜切至薄片
4）起司片放在面包上烤至褐色。
4）起司片放在面包上烤至褐色。
装饰
１）将樱桃番茄，萝卜，黄瓜，从左到右依序排列在烤好的面包上。
２）闪闪发亮的红绿灯就完成啦！
第四款：黄圈甜儿
不知大家有试过用黄梨片夹面包吃呢？？
今天，
Smile Dodo 要教大家超简易又好吃的黄圈甜儿
不知大家有没有尝试过呢？？
黄梨本身就有自然糖分（称为：果糖）
果糖近过加热过程后，就会变成蔗糖，
这个步骤也就是caramelization， 味道会更上一层楼呢！
不知大家有没有尝试过呢？？
黄梨本身就有自然糖分（称为：果糖）
果糖近过加热过程后，就会变成蔗糖，
这个步骤也就是caramelization， 味道会更上一层楼呢！
材料
罐头黄梨-
2片
面包-1片
芝士-1片
（一）准备黄梨
1）将黄梨片加入平地锅，用小火慢煎。
（可以加入少许油，如怕沾锅）
２）当双边黄梨都呈献金黄色时，就完成了。
（二）准备面包
1）将起司片摆在面包上放进面包机烤至微微呈褐色。
装饰
1）接着在烤好的土司上放上黄梨片。
2）撒上芝士粉，简易黄圈甜儿就完成啦！
早餐象征着幸福
偶尔，周末下下厨
为家人准备一份充满色彩的早餐料理
一起感受早晨的美好时光
简单又温馨
希望大家会喜欢幸福早餐料理:色彩吐司拼盘！
祝您有个美好的周末
小贴士
1) 每款吐司的卡路里为１５０－２００ｋｃａｌ为准。诺加入另一片面包，另加７５大卡哦！
２）面包与起司放进烤箱3分钟，口感酥脆很棒哦！
３）以上的土司吐司可以另加入蔬菜：比如生菜，为早餐加入纤维。
４）除了面包组合，可以配上一杯温暖的牛奶~
５）想用美乃滋的朋友注意：
美乃滋75%卡路里来自油，卡路里含量很高。一匙15克有60卡路里，微笑嘟嘟建议不可过 量，小小调味即可。一片土司建议用五克，既一茶匙~
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微笑嘟嘟高人气减肥圣品刊登在脸书粉丝专页“饮食画报”咯： 幸福の燕麦水果瓶
Avocado 三明治也登上“美丽分享”脸书粉丝页 ： 森林の奶油三明治
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