看到红当当的西瓜想到什么？
鲜美多汁？果肉饱满？
在炎炎的夏天里来消暑解热有多好呢！
今天，微笑嘟嘟就把这一块块鲜甜的西瓜装进瓶罐里，
让每位女士都成为漂亮的水当当美女咯!
大家准备好要上课了吗？
开始咯！
材料 （1瓶罐）
西瓜 ：1-2片
薄荷 : 6-7 片
水 ：300ml
准备食材
1） 把西瓜且成块状。
2） 用剪刀把薄荷叶和薄荷枝分开。
步骤 1
准备空水瓶或罐子
加入300 ml 清水
准备空水瓶或罐子
加入300 ml 清水
步骤2 :加入西瓜
步骤３:加入薄荷
步骤 4
放入冰箱冷藏4-6 小時
清新，高維他命Ｃ的排毒水就完成咯！
p/s : 记得要封盖哦！
小贴士
1) 建议把西瓜切成中型块状。
2) 建议存放在封密玻璃罐子～～切勿使用塑料瓶哦～
3) 建议不加糖
因为糖份富含卡路里，
加糖就變飲料了。
因为糖份富含卡路里，
加糖就變飲料了。
4) 排毒水的食材可以依序个人的喜好调整。
营养小课室
1) 薄荷具有止咳及舒解喉部不适之功效。
2） 西瓜含有丰富的維生素A及維生素C，
在热天时来一小片可以消暑解渴！
3）维他命C和维他命E是具有强大效果的抗癌维他命！
一日的喝水量是体重X40~加上排毒水，大家一定要和足够的水排毒哦！
Q&A
1) 排毒水可以空腹喝吗？
由于排毒水存放在冰箱一段时间，
为了避免肠胃不适，
建议吃点早点/食物后才引用。
2）排毒水可以达到排毒消脂的功效吗？
减肥的不变法则是运动加上均衡的饮食。
因此排毒水的最大功效是补充水分，
让少喝水的您可以大大地吸取维他命！
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大家可以私信微笑嘟嘟询问营养咨询~
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