微笑～～早安！

简单很幸福，幸福很简单
简单的幸福，从早晨这一刻开始,
今天，Smile Dodo 要教大家火龙果的幸福魔法, 把满满的幸福装进肚子里！！   
让心情每天就像刚升起的红太阳
红当当的活力，迎接每一天！
魔法早晨带来正能量，您准备好了吗？？

Step 1: 材料准备~

 

食材备用
火龙果：一粒
 燕麦:两汤匙　
 牛奶:一杯　
 香蕉：一根

装饰备用
蔓越梅-5-10颗
 腰果-5颗
 杏仁-5颗

器材
 搅拌机 
玻璃罐

Step 2: 准备好材料放进搅拌机吧~

1) 首先，将火龙果切半。 




















 再将火龙果切至小块，加入搅拌机。

















2) 把香蕉切成小块，　加入搅拌机

3) 加入燕麦以及鲜奶

准备过程好啦，是不是超级简单，轻松呢？？
 接着，就是把所有食材开始搅拌3至5分钟啦！

把成品慢慢倒入玻璃瓶





看到颜色鲜艳的火龙果，心情有没有好起来呢！

接着一起来找做装饰的部分吧！

Step 3: 装饰部份

Smile Dodo 采用了蔓越莓，腰果和杏仁，

这个食材的组合，让单调的奶昔注入一点爽脆的口感呢！

把食材慢慢，轻轻的铺盖在火龙果奶昔上，是不是很漂亮啦？？

燕麦奶昔系列篇：火龙果的幸福魔法就这样完成啦！!

 最后，Smile Dodo要为大家送上一颗幸福“爱心”。体会生命中每天幸福的时刻。“幸福很简单，简单很幸福”，祝福大家天天幸福。（是用燕麦做成的爱心哟！）

小贴士

1.一杯的卡路里含量：~　３００大卡

2.可以采用低脂鲜奶，低卡路里又富有蛋白。

3.燕麦高纤维高维B~饱腹又能控制血糖，朋友们觉得不够饱的话可以加到3-6汤匙。