微笑沙拉 3.0 来啦！
绿悠悠的豆苗~
口感爽口的腰果
营养美味的豆干
淋上酸甜酸梅酱
Oishiiii ~~~nee~~~~
开动咯！
材料
豆苗-120g
豆干-1片
腰果- 6-10粒
番茄-2片
步骤 1： 准备食材（豆干）
把豆干切成块状。
准备平底锅。
加入2茶匙油,
加入豆干煎至金黄色。
步骤 2： 准备食材（豆苗）
准备一锅清水。
加入豆苗。
轻轻滤过
步骤 3： 准备食材（番茄）
把番茄切成块状。
步骤 4 ：摆盘
准备盘子。
加入豆苗。
加入豆干
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加入番茄和腰果
接着在淋上自己钟爱的沙拉就完成啦！
绿油油的沙拉 ~~~好开胃哦~~~
卡路里： 150 大卡
营养学堂
豆苗营养及佳~含丰富的钙质、B族维生素、
维生素C和胡萝卜素。 是蔬菜类的首选呢！
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